Complex
BODY-BALLS DYNAMIC WORKOUT
A Body-Balls Dynamic Workout egy meghatározott órafelépítés alapján, nem feltétlen részleteiben vágott zenére fejleszti komplexen a képességeket. Ebben a tekintetben lehetőség van arra, hogy a Body-Balls Complex órák mozgásanyagát „elődolgozzuk”, gyakoroltassuk a vendégekkel vagy a gyakorlatok, mozgássorok helyes kivitelezését gyakoroltassuk.
Az óra egyaránt tartalmaz dinamikus elemeket, mozgásiskolázást, „mini koreográfiát”, hagyományos alakformáló gyakorlatokat, funkcionális gyakorlatokat, nyújtó-mobilizáló blokkokat, összekötéseket, figurázásokat, csúcsra járatásokat. Mindezt flow of movement-ben, folyamatos gyakorlatvégzésben.
A Body-Balls Complex a magyar eredetű, de nemzetközi Body-Balls Koncepció dinamikus habitusú programja, lágy zenei részekkel tarkítva.
TARTÁSJAVÍTÓ ÉS MOZGÁSFEJLESZTŐ ÓRA, CORE TRAINING FUNKCIONÁLIS GYAKORLATOKKAL, HAS FÓKUSSZAL.
INTERVALL JELLEGŰ 600 kcal-ás edzés, átlag 45%-os zsírégetéssel az óra folyamán!
Az óra három nagy és hét kisebb részből áll, hatékonyan elérvén így a komplex képességfejlesztést, amire az embereknek manapság szükségük van (tartásjavítás, dinamika, robbanékonyság, hajlékonyság, ízületi mozgékonyság, statikus, dinamikus erő, testtartás, ritmusérzék stb.)
A gyakorlatvezetés folyamatos, a gyakorlatok profin felépítettek, az átvezetések művészien megoldottak.
A zene apró rezdüléseire is művészien ráhangoljuk a gyakorlatokat.
A sajátos háttértechnikához illeszkedő Body-Ball-ok ott segítenek, ahol kell, ott nehezítenek, ahol kell.
A BODY-BALL-OKAT EGÉSZ ÓRÁN HASZNÁLJUK, így az eszköz a mozgással és az emberrel sajátos összhangot alkot.
Minden porcikát át- és megmozgat, igazi ütős, de elegáns edzés – pasiknak is.
A Body-Balls MOVE Nemzetközi Body-Balls Koncepció lassabb habitusú, ugyanakkor zsírégető programja.
300-400 kaloriás edzés, az óra 55%-ában a zsírégető tartományban maradással (!), mégsem a dinamikus habitus a mérvadó.
Tartásjavító, mozgásfejlesztő, zsírégető program, könnyen lekövethető CORE TRAINING jórészt funkcionális gyakorlatokkal.
A sajátos tanítástechnika miatt folyamatos gyakorlatvezetés mellett és a háromhavi edzésadagolás miatt a vendégek eredményei bámulatosak és tartósak.
Miben? Testtartás, hajlékonyság, sziluett, ízületi mozgékonyság, TESTTUDAT.
Piaci rést tölt be, hiszen nagyon sokan vártak már egy elegáns, áttekinthető, magas mozgáskultúrájú, ugyanakkor könnyen megtanulható, lassabb habitusú programra.
A program lényege a sajátos Body-Balls koncepciós háttértechnika, az óra szerkezete és a tanítástechnika, ahogy elérjük, hogy a vendégek alkalomról alkalomra stabilan fejlődjenek.
Gyönyörű izomzat, gyönyörű testtartás, hajlékonyság és mozgékony ízületek, mindezt a saját testsúly elbírásával, folyamatos gyakorlatépítéssel.
A Body-Balls MOVE órákon a férfiak is szépen fejlődnek, hiszen rugalmas, de tömör izomzat és mozgékonyság járul hozzá alakjuk tornászos kinézetéhez.
Náluk a hasi körfogat például nagyon szépen csökken, a váll szépen formálódik, a tartásuk "délceggé" válik...
A lassabb habitus miatt van "idő" a feladatok korrekt végrehajtására, a gyönyörű zene pedig katarzis élményt nyújt.
A Body-Ball-ok a koncepció elengedhetetlen részei: maximális összhang teremtődik meg a résztvevő és az eszköz között. A BODY-BALL-OKAT EGÉSZ ÓRÁN HASZNÁLJUK!!!
Az óra 10 egységből épül fel, biztosítván ezzel a kiegyensúlyozott és tudatos képességfejlesztést.
